Die dreiteiligen Modelle lassen sich zu einem kürzeren Stab zusammenklappen, der sich leichter in einen Rucksack oder Koffer packen und auf Reisen verwenden lässt. Sie können einen verstellbaren Stock leicht auf die für Sie genau richtige Länge einstellen. Die Einstellungen können mit der Zeit „nach unten gleiten“, was dazu führt, dass z.B. am Ende eines intensiven Spaziergangs ein Stock kürzer ist als der andere, aber das ist fast immer das Ergebnis davon, dass der Verriegelungsmechanismus des Stocks nicht fest genug angezogen wurde. Es besteht die Möglichkeit, dass weniger gut gemachte Modelle im Gebrauch stärker vibrieren als Stöcke mit fester Länge, aber bei modernen, gut konstruierten Stöcken sollte dieses Risiko sehr gering sein.
Es wurden einige verstellbare Modelle hergestellt, die von schlechter Qualität waren, aber dann gibt es auch einige Modelle mit fester Länge, die ebenso schlecht hergestellt wurden. Abgesehen davon haben feste Masten wahrscheinlich etwas weniger Vibrationen, werden verstellbare Personen zugeben, aber sie sagen weiter, dass sie für die meisten Menschen wahrscheinlich sowieso nicht spürbar sein werden. Einige sagen, der wichtigste Faktor sei nicht der verstellbare oder feste, sondern der Prozentsatz an Kohlenstoff – je mehr Kohlenstoff, desto weniger Vibrationen. Verstellbar ermöglicht Unregelmäßigkeiten zwischen verschiedenen Seiten des Körpers oder eingeschränkte Schulterbewegungen auf einer Seite. Verstellbare Stöcke lassen sich auch leichter an einen Gast ausleihen, der sie gelegentlich benutzt, und sie lassen sich leichter an einen Freund oder ein anderes Familienmitglied weitergeben, wenn Sie die Stöcke aufrüsten. Gelegentlich können Sie die Teile eines verstellbaren Stockes übermäßig lockern, so dass er sich nicht wieder verkrampft. Bei verstellbaren Stöcken ist das die Länge, auf die Sie Ihre Stöcke einstellen müssen.
Bei Masten mit fester Länge gibt es noch einen weiteren Schritt: Sie nehmen die Anzahl, die Sie haben, und runden dann nach unten oder oben auf die nächstliegende gerade 5-cm-Schrittweite ab. So erhalten Sie die Länge des zu kaufenden Stockes mit fester Länge. Hier ist ein Video, das Ihnen zeigt, wie Sie die Länge von Masten mit fester Länge berechnen können. Es wurde von den Exel-Leuten gemacht, aber die Prinzipien gelten für alle Masten. Alle nordischen Stöcke werden im Allgemeinen aus leichtem Metall hergestellt. Die verwendeten Metalle sind im Allgemeinen entweder Aluminium oder Kohlenstoff. Kohlenstoff gilt als das beste Material, und je höher der Kohlenstoffanteil in den Stöcken ist, desto teurer sind sie im Allgemeinen. Kohlenstoffstöcke guter Qualität werden aus vernetzter Kohlenstofffaser hergestellt. Aluminiummasten guter Qualität werden aus einer Aluminiumlegierung hergestellt, die so hart wie viele Stähle sein kann und trotzdem leicht ist. Kohlenstoff ist leichter als Aluminium, steifer und schwingt weniger. Aluminium ist flexibler, wodurch es besser zum Laufen und Binden geeignet ist, weil es weniger bruchgefährdet ist. Einige Stöcke können aus Verbundkohlenstoff/Glasfaser oder aus Aluminium oder aus Verbundkohlenstoff/Aluminium bestehen. Ein Anfänger, der Nordic Walking nur wegen seiner Größe ausprobiert, muss vielleicht noch nicht auf die Kosten von Steinwood Carbon Nordic Walking Stöcken gehen. Es kann besser sein, mit qualitativ hochwertigem Aluminium anzufangen, und wenn er dann ein langjähriger Ausübender des Sports wird, können die Aluminiumstöcke an einen Freund weitergegeben werden, der gerade erst mit dem Sport beginnt. Einige Hersteller (wie z.B. Leki) bieten eine Garantie gegen Stockbruch an.
Die Griffe der Nordic-Walking-Stöcke können aus Kunststoff, Schaumstoff oder Kork oder einer beliebigen Kombination davon bestehen. Sie können normalerweise ersetzt werden, wenn sie abgenutzt sind. Kunststoff und Schaumstoff halten länger als Kork, aber Kork ist saugfähig und bietet einen rutschfesten Griff, insbesondere bei heißem Schweißwetter. Grifftypen scheinen nicht dieselbe Art von Leidenschaft zu wecken wie Stangentypen. Die meisten Profis werden einfach sagen, dass die Griffe eine persönliche Vorliebe sind, aber man sollte sich daran erinnern, dass man theoretisch sowieso nicht immer einen Todesgriff auf die Griffe haben sollte. Sie haben normalerweise keine große Auswahl an den Spitzen, die mit Ihren Stöcken geliefert werden. Die Spitzen sind in der Regel aus Kunststoff mit einem Hartmetall-Wolfram-Ende, das stumpf oder spitz sein kann. Einige Leute sagen, wenn Sie nur einen Satz Stöcke haben wollen, machen Sie einen verstellbaren Satz daraus, denn dann können Sie die Länge anpassen und die Stöcke für alle Arten von Übungs-Walking außer Nordic verwenden. Andere sagen, dass Sie mit zunehmender Erfahrung und wenn Sie anfangen, mit Ihren Stöcken zu laufen, zu springen und zu hüpfen, werden Sie felsenfeste, robuste, einteilige Stöcke wollen.